立
春
饮
食
病院向群众群众遍及中医根本学问与摄生保健饮食，巩固住民的强健意识和自我保健才力，增进人们自愿采取无益于强健的起居、饮食，巩固体质，消除或减少影响强健的危险成分，小心疾病，增进强健。
立春简介
立春，是二十四骨气之一，又称“打春”。“立”是“着手”的道理，华夏以立春为春季的着手，每年2月4日或5日太阳来到黄经度时为立春，《月令七十二候集解》：“一月节，立，建始也，立夏秋冬同。
立春食疗
过了立春就象征着春季要到了，万物生发，一派期望勃勃。保守医家以为，立春季节的饮食调治，要斟酌春季阳气初生，宜食辛甘散发之品，不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说：”肝主春，肝苦急，急食甘以缓之，肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之“春季人体各结构器官成效活泼，须要洪量的养分物资，供应机体行动和成长发育的须要，饮食则应遵照养肝明目、減酸增甘、通利肠胃的准则。也许多吃点豆子类的食品，或许非菜、香樁、海帯、瘦猪肉、山药等食品。由于春季天气着手转暖，风干物燥，应多吃些多汁蔬果，如西红柿、萝ト等，也能为人体增加水份。
立春摄生药膳
红枣20-30颗、糯米适当、百合15g、枸杞15g
（1）红枣洗净，浸泡，糯米、百合淘洗清洁。
（2）锅里放水，放入糯米、百合、红枣；
（3）大火烧开，小火煮30分钟。放入枸杞再煮5分钟，便可享受。
具备养血安神，滋养肝肾、养肝明方针效用，还可消除疲乏。
虾仁30克，韭菜克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适当。
（1）虾仁洗净，水涨发捞出淋干待用；韭菜洗净，切3cm长段；
（2）鸡蛋攻破，加淀粉、麻油搅拌匀称调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀。
（3）炒锅油热后,下虾仁翻炒，放入蛋糊虾仁同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，便可起锅。
补肾阳、固肾气。
立春摄生喝花茶幽香清雅解春乏：蜂蜜茶天然的蜂蜜配上天然的茶，是最靠近天然的美容饮品。蜂蜜茶口味温甜，时常喝也许扶助顺滑肠胃、整理体内聚集的渣滓，同时，蜂蜜茶对换烈女性的气血有很大的便宜。其它，蜂蜜尚有降血压的成就，也许说是春季美容花茶的首选。
—END—
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbls/841.html
